食事と健康│体質改善　何をやってもダメなあなたへ　

日本人と海藻

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。海藻は、タンパク質が2％含まれているほか、残りの成分は消化されにくい炭水化物が中心です。さまざまな風味や色合いを持つ海藻は、甲状腺疾患の予防効果があるヨウ素の […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。秋から冬にかけて、ごぼう、大根、人参、れんこん、かぶ、ゆり根などの根菜類が旬を迎えます。大地のエネルギーをしっかりと取り入れて育った野菜は、体を […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。これを読んでいる方のなかには、「自分はもう十分健康だから、何もしなくて良いです」という方もいらっしゃると思います。私は以前はあきらかに不調と […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。突然ですが、昼食後や、夕方など、猛烈な眠気に襲われることはありませんか？昨日特に寝るのが遅くなったわけでもないのに、おかしいな～、と。実は私も […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。現代では、添加物や、残留農薬・大気中の窒素酸化物・硫黄酸化物などの環境化学物質・ハウスダストなどさまざまな合成物質が体の中に入ってきます。また、体に合 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。挫折、絶望、どうしようもならない状況、、、、あなたはこんな苦しみをいくつ経験しましたか？上司からのキツイ言葉家庭の危機突然宣告された病魔、、、 […]

こんにちは！「あなたの毎日が輝く食事」のミチコです。除草剤に使用されている「グリホサート」をご存知ですか？お米と大豆、日本の食卓に乗る食事には欠かせませんね。もちろんお米は主にご飯として。大豆は、お豆腐や納豆等食材として […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。寒くなってきましたね。 11月7日から、24節気でいうと、「立冬（りっとう）」といい、暦の上では、ここから冬の始まりになります。今日は、アーユルヴェーダの基本思 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。世界各地には、伝統医療と呼ばれる独自に発達してきた医療体系があります。チベット医学もそのひとつ。チベット医学はインドの伝統医療であるアーユルヴェーダを土台と […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。あなたは何をよりどころに生きていますか？人それぞれ、「自分だけの考え方」があるはずです。今日は、アーユルヴェーダの基本思想からいのちを支える原則の一つをご紹介 […]