食事と健康│体質改善　何をやってもダメなあなたへ　

ストレスを感じたら

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。私たちの細胞の数ご存知ですか？およそ40兆個といわれていますね。どうも兆という単位どんな量かイメージがなかなかできません。とにかくものすごく多い数です。もち […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。皆さんはどこの国のお料理が好きですか？世界の3大料理はフレンチ、中華料理、トルコ料理ですね。インドのカレーやイタリアのパスタ、北欧やロシア料理、アフリカの国々、お隣の韓 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。健康食品を摂取するのは、当然「効いてほしい」という期待感からでしょう。「効けばOK」と思いがちですが、いったん立ち止まってよく考えてみるべきです。 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。世の中は空前のサプリメントブームですね。サプリメントは、「栄養補助食品」「健康機能食品」「健康補助食品」などと呼ばれています。最近サプリメントについて、 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。最近は食品を購入する際に、パッケージの裏側の成分表をチェックする人が多いですね。気がついていますか？成分中、砂糖が使用されている製品の多いこと。 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。なぜ人間関係が上手く行かないのでしょう。不信、不安、恐怖、挫折、無気力、諦め。ヨガをしても、瞑想をしても、旅行をしても現実逃避レベルで、その時は楽になるけれ […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。今、現代人の多くは、考えを整理することができず、心が重くなって、気づきや感動が少なくなってしまうばかりか、人とのつながりも希薄になり、孤独で阻害された個人が溢れています。 […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。私たちは口に入れるものにはいつも気を付けています。落ちたものや汚れたものは、汚れを落としてから口に入れています。大豆を発酵させた納豆など安全性がわかっているものは別として、変な臭いが […]

こんにちは！「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。コンビニに行くと、「脂肪の吸収をおだやかに・・・」「腸内細菌を活性化・・・」「ストレスを軽く・・・」など書いてある商品をよく見かけますね。健康に不安 […]

こんにちは、「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。「無性に何かかが食べたい」そんなとき、ありますよね。「お肉」「お魚」「甘いもの」「しょっぱいもの」、、、。私もあります。普段お肉 […]