こんにちは！
「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。
自尊心とは、自分で作り上げた自分自身についての評価です。
あらゆるストレスや精神疾患は、
自尊心が低いところから来るといっても過言ではありません。
自己イメージが低いために、
潜在意識がその自己イメージに合わせるように
恵まれない現実を作り出すのです。
潜在意識に、判断能力はありません。
良いことも、悪いことも、
忠実に現実化してしまうのです。
自尊心が低い人の特徴をいくつか挙げてみます。
あなたも、思い当たるところはありませんか？
①私はかわいそうな存在
自分を犠牲者だと捉え、自信がありません。
自分をかわいそうな存在だと考え、
誤解されている、不平等な扱いを受けていると感じています。
責任をとろうとせず、罪の意識を利用して、
他人に何かしてもらおうとします。
失敗を周囲や環境のせいにします。
②私は理解されない存在
自分は周囲からも理解されず評価されていないと感じています。
そして、苦しむことなしで成功することがいけないことだと
感じています。
不公平、絶望感、人から誤解されていると感じています。
③私は価値がない存在
自分に価値を感じることができず、自分自身を
恥じてさえいます。
誰かに認められたり、共感されたり、理解されることの
無い存在と捉えているため、
自分が存在していることにさえ罪の意識を感じます。
人からの拒絶を恐れ、人に好かれようと必死で努力しますが、
自分の考えをはっきり言うことができません。
どうでしょう、
この世に生を受けた以上、
誰でも必ず1つ以上は当てはまるのではないかと思います。
重要なのは、自分が定義した自己イメージを
客観的に分析することです。
何気ない発言が、
「自尊心のなさ」から生まれていないかどうか
確認してみてください。
この「気づき」のパワーは強烈です。
自分を変える方法を知らないと悲劇がずっと続きます。
朝起きたときや寝る前、
移動中など集中できる状態で、
自分で自分の頭の中に聞いてみるのです。
気付いたら、後は変えるだけ、
私たちはプログラマーです。
望む現実を好きなようにプログラムできるのです。
ただし、書き換えるには、
まずはエラー箇所を特定しなければなりません。
そしてＤＥＬＥＴＥボタンを押すこと。
いったん全てクリアにして、
まっさらな状態で新しいプログラムを
書いていきましょう。
今日も、お読みいただき、ありがとうございました。
