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食事と健康

  • 4月 25, 2020
  • 4月 25, 2020

玄米をやめてみた②

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   玄米をやめてから2週間経ちました。 結果をご報告します。   【玄米をやめた結果】 メリット ・身体が軽い ・消化が楽 ・お腹が空く ・むくみが軽減 ・寝起きがいい & […]

  • 4月 5, 2020

玄米をやめてみる

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。     私は、体調がすぐれない時に、 マクロビオティックを知り、 そこから玄米を食べ始めました。   当時は、ご飯と言えば白米でしたが、 お米は太るからといって、 […]

  • 3月 20, 2020
  • 3月 20, 2020

元農林水産大臣 山田正彦氏とお会いしてきました

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   先日、元農林水産大臣 山田正彦氏とお会いしてきました。   日本の種が大手メジャーに 乗っ取られようとしています。     「種子法廃止」および「種 […]

  • 3月 13, 2020

「ゼロ」になるということ

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   振り返ってみると、 自分は結構悩む気質で、 小さいころから、将来のことを 結構考えていました。   高校生くらいから体調がすぐれなくなり、 それがピークに達した社会人の […]

  • 3月 8, 2020
  • 3月 8, 2020

「高い」から買う理由

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   コロナ騒動で給食が中止になり、 野菜の値段が暴落しているそうですね。 スーパーの小松菜が50円で売られているとか。   うちが使うのは提携の有機農家さんのお野菜のみなの […]

  • 3月 4, 2020

宇宙市民であるという自覚

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。     考えてみてください。 私たちは地球という星に住んでいます。 太陽系の中の1つの星です。 太陽から3番目にあるのが地球です。       […]

  • 3月 4, 2020

体重は毎日計った方が良い?

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   体重、毎日計っていますか? 特にダイエット中の方は、体重計とにらめっこして、 一喜一憂しているのかもしれませんね。   結論からいうと、 体重を計るのは、週に1回くらい […]

  • 2月 29, 2020

病気を治すには

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   病気を治す確実かつ唯一の方法は、 自分の中にある自然治癒力を引き出すことです。   自然治癒力は、生きとし生けるもの、 誰にでも備わっています。   怪我をし […]

  • 2月 20, 2020
  • 2月 20, 2020

オーガニックだから良いとは限らないワケ

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。   「おすすめのオーガニックレストランはありますか?」 と聞かれることが多いです。   都内ですと、 いくつかオーガニックレストランがありますね。   渋谷や表参 […]

  • 2月 17, 2020

「良く噛む」ことの相乗効果

こんにちは! 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。     食事のとき、「良く噛む」ことを意識していますか?   面白いデータがあります。 弥生時代の1回にかける食事の時間は、1回1時間、咀嚼回数は4000回でした […]