こんにちは！
「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。
振り返ってみると、
自分は結構悩む気質で、
小さいころから、将来のことを
結構考えていました。
高校生くらいから体調がすぐれなくなり、
それがピークに達した社会人のとき、
その経験があまりにも辛くて、
良くなってからも
その記憶に苦しめられてきました。
当時は食事が食べられなくなって、
1か月間水だけで過ごしたこともあって、
今でも
「お腹が空かなくなったらどうしよう」
と不安になることがあります。
息が苦しくなって、
きゅーっと身体全体が緊張してくる。
あなたもそんな経験はありませんか？
「人は記憶で出来ている」
DNAも、トラウマも記憶。
この肉体の記憶、
自分という設計図も過去から
続いた記憶です。
考えの中にはまってしまうと、
何が現実で何が妄想だか
区別がつかなくなってしまいます。
そんなときには、
事実だけにフォーカスすることです。
今あなたがここにいる。
それは何十億年も続いた生命の営みの結果、
自分が生きているということ。
もともと宇宙に整合している自分がいる。
それが真実です。
事実だけに目を向けて
認めればいいだけの話ですから、
超絶簡単です。
信じる世界ではありません。
事実を事実として認識することです。
あなたが成功してハッピーなときも、
大失敗してクレームを受けたときも、
その事実は変わりません。
物事にいい、悪いはないのです。
あるのは受け止め方だけです。
それが実感できた時、
自分の世界が変わります。
「悩み」の外に出ましょう。
それが「ゼロ」になるということです。
今日も、お読みいただき、ありがとうございました。
