こんにちは！
「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。
世の中は空前のサプリメントブームですね。
サプリメントは、
「栄養補助食品」
「健康機能食品」
「健康補助食品」
などと呼ばれています。
最近サプリメントについて、びっくりする体験があったので、
それをお話ししたいと思います。
まず、私は基本的に、サプリメントは飲みません。
それは、自然の食物ではないからです。
太古の昔から進化してきた人の体は、
「自然な形」でしか、栄養分を吸収できないようになっているからです。
以前、高額なサプリメントを飲んでいた時期もありましたが、
肝臓に負担がかかり、
副作用という形でだるさなどが現れたり、
一方の効果は気のせいレベルでしか分かりませんでしたので、
それ以降、5年ほど一切サプリメントは飲んでいませんでした。
ところが最近、腸内細菌を研究していることもあり、
ある「菌」が腸に不足している、ということで
医療機関で「菌」をカプセルにした
いわゆるサプリメントを半年間試してみました。
それまで辛かった電磁波過敏症が大幅に軽減されたので、
腸内環境の大切さを実感、
かなり効果があったと思います。
ここまでは良かったのですが、
最近、飲むのを止めたところ、
なんと肌の調子が一気に改善したのです。
サプリメントの裏には原材料表示がありますが、
本来の原材料である、エキス類や、食物のパウダーなど、
それ以外に、
「安定剤」や「保存料」などの
添加物が書いていませんか？
私の場合は、おそらくこの「添加物」を毎日継続的に
摂取することによって、
知らず知らずのうちに体に負担をかけていたのだと
思います。
「食べもの」という形以外で、何かを口に入れる場合には、
十分に注意してください。
米や、野菜、魚、肉、フルーツに勝る
自然な食べ物はありません。
おかしいな、と思ったら、
今飲んでいるサプリを一旦やめてみる。
これは非常に有効な手段ですよ。
今日も、お読みいただきありがとうございました。
