- 10月 17, 2019
「口」の健康が全体を左右する！？
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 「腸内フローラ」は認知度が上がり、腸の細菌叢（そう）のバランスが 健康の要であるということが広く認知されていきました。 今回のお話は、 「口腔内フローラ」。 &nb […]
- 10月 14, 2019
病気で辛いあなたに伝えたいこと
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 私は数年前までひどい不定愁訴で、 37度の微熱が下がらず、だるくて、腰が重くて、 食べものを受け付けなくて、 自律神経失調症になり、 生理も1年以上止まって、 まだ […]
- 10月 14, 2019
- 10月 14, 2019
試合に勝てたのは腸内細菌のおかげ？！
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 腸内細菌のことを、最近よく耳にしますね。 私たちの十二指腸、小腸、大腸、直腸には 500種を超える多種多様な細菌が暮らしています。 その数100兆個以上、重さは1～２ｋｇにも達す […]
- 10月 6, 2019
自分の感情に気づくこと
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 ほとんどの人は「境界線」の中で生きています。 痛みや苦しみに適応するためには、 その事実を受け入れる能力が必要です。 しかし、痛みや苦しみにショックを受け、見たくな […]
- 10月 5, 2019
心と体の繋がり～西洋医学が忘れていたもの～
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 科学技術が発達し、神経細胞やニューロンペプチドなど多くの発見がされました。 ピアノをイメージしてみましょう。 ピアノを分解してみたところで、音楽の美しさは分かりません。 モーツア […]
- 9月 29, 2019
- 9月 29, 2019
生活習慣は遺伝子をも変化させる？！
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 1990年、イギリスの医学誌「ランセット」に初めて掲載された、 ディーン・オーニッシュ博士による研究は、 当時としては画期的なもので、当時の医学界を驚愕させました。 […]
- 9月 29, 2019
ストレスを感じたら
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 私たちの細胞の数ご存知ですか？ およそ40兆個といわれていますね。 どうも兆という単位どんな量かイメージがなかなかできません。 とにかくものすごく多い数です。 もち […]
- 9月 27, 2019
- 9月 27, 2019
肉を食べると、スタミナが減る？！
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 皆さんはどこの国のお料理が好きですか？ 世界の3大料理はフレンチ、中華料理、トルコ料理ですね。 インドのカレーやイタリアのパスタ、北欧やロシア料理、 アフリカの国々、お隣の韓 […]
- 9月 23, 2019
「効けばOK」という考え方に潜むワナ
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 健康食品を摂取するのは、 当然「効いてほしい」という期待感からでしょう。 「効けばOK」と思いがちですが、 いったん立ち止まってよく考えてみるべきです。 […]
- 9月 22, 2019
- 9月 23, 2019
サプリを辞めたら体調が良くなった？！
こんにちは！ 「あなたの毎日が、輝く食事」のミチコです。 世の中は空前のサプリメントブームですね。 サプリメントは、 「栄養補助食品」 「健康機能食品」 「健康補助食品」 などと呼ばれています。 最近サプリメントについて、 […]