・ダイエットしているのに体重が減らない
・チョコレート、クッキー、炭酸飲料、スナック菓子などが食べたくて仕方がない
・朝まで熟睡できない
・朝、コーヒーを飲まないと1日が始まらない
こんな症状に心当たりはありませんか？
その症状、もしかしたら副腎疲労かもしれません。
副腎疲労とは文字通り副腎が疲労することです。
副腎とは左右の腎臓の上についている
5gほどの小さな臓器で
生体に必要なホルモンを分泌しています。
仕事やストレスで強い緊張状態におかれると
人間の体はアドレナリンを放出します。
アドレナリンは興奮系のホルモンですから
長時間ぶっとうしで働いたり
徹夜して〆切に間に合わせたり。
この頃はやる気とエネルギーに満ち溢れ
人生が充実しているように感じられます。
しかし副腎皮質が分泌できる
アドレナリンの量には限りがあります。
全力で走り続ければ、休みなく酷使させられる副腎は
疲れ果て、同じ刺激でも分泌できる
アドレナリンの量が減ってきます。
副腎疲労の症状にはこんなものがあります。
・朝起きれない
・疲れが取れない
・だるい
・塩辛いものが異様に欲しくなる
・日常的なことが疲れる
・性欲の低下
・ストレスに対処できない
・風邪や傷がなかなか治らない
・頭がクラクラする
・人生が楽しめない
・うつ症状
・PMS（月経前症候群）
・カフェイン依存
・仕事がはかどらない
「困っているんです。色々試してみました。
ですが何をやってもダメでした。
今までずっと健康だったのに。
どうしてこんなに疲れるのでしょう。
ずっと調子が悪くてだるくて元気が出ないんです。
砂糖とカフェインばかり欲しくなってしまって。」
こんな症状になっていたら要注意です。
続きはまた次回。
今日もお読みいただきありがとうございました！
